Chất lượng không khí Hà Nội 13/01/2026: Chỉ số aqi, mức độ ô nhiễm

Sáng nay (13/01/2026), chất lượng không khí tại Hà Nội duy trì ở mức ổn định, với chỉ số AQI dao động trong ngưỡng an toàn cho sức khỏe cộng đồng. So với những ngày trước, tình hình ô nhiễm không khí đã có dấu hiệu cải thiện, mang lại bầu không khí trong lành hơn cho người dân Thủ đô trong những ngày đầu năm mới.

1. Chỉ số AQI Hà Nội hôm nay là bao nhiêu?

Chất lượng không khí Hà Nội hôm nay được giữ ở mức ổn định, phản ánh trạng thái ô nhiễm không khí tương đối an toàn cho cộng đồng. 

1.1. AQI Hà Nội hiện tại theo thời gian thực

Mức độ chỉ số AQI Hà Nội hiện nay được theo dõi liên tục qua các bài trắc nghiệm chuyên sâu trên khắp thành phố. Các trạm đo tại Đại học Bách khoa, Công viên Nhân Chính và Nguyễn Văn Cừ cung cấp dữ liệu AQI chính xác nhất cho Hà Nội trong thời gian qua. 

1.2. Chỉ số bụi PM2.5 tại Hà Nội

Bụi PM2.5 là tác nhân ô nhiễm chính tại Hà Nội và được xem là tiêu chuẩn quan trọng nhất trong công việc đánh giá chất lượng không khí. Nồng độ PM2.5 tại Hà Nội thường đạt tiêu chuẩn WHO trong những tháng mùa đông, đặc biệt từ tháng 11 đến tháng 2. Dữ liệu từ các trạm quan trắc cho thấy PM2.5 Hà Nội dao động từ 25-50 µg/m³ vào những ngày này, nhưng tăng cường lên 100+ µg/m³ khi ô nhiễm cao. Theo WHO, nhiệt độ PM2.5 trung bình 24 giờ không nên vượt quá 15 µg/m³, nhưng Hà Nội thường ghi nhận cấp độ cao hơn gấp nhiều lần trong mùa đông. 

2. Chất lượng không khí ở Hà Nội đang ở mức độ nào?

Chất lượng không khí Hà Nội hôm nay được phân loại dựa trên tiêu chuẩn AQI quốc tế và tiêu chuẩn Việt Nam. Mỗi cấp độ ô nhiễm không khí tương ứng với những hoạt động khác nhau đến sức khỏe cộng đồng, từ an toàn toàn đến cảnh báo nguy hiểm. 

2.1. Phân loại chất lượng không theo AQI

• Tốt (0-50 AQI): Chất lượng không khí tốt, không ảnh hưởng tới sức khỏe. Người dân có thể thoải mái thoải mái hoạt động ngoài trời, không cần bảo vệ đặc biệt.
• Trung bình (51-100 AQI): Chất lượng không thể chấp nhận được, những người nhạy cảm (trẻ em, người già, bệnh nhân hô hấp) có thể bị ảnh hưởng nhẹ. 
• Kém (101-150 AQI): Bắt đầu ảnh hưởng đến mọi người, đặc biệt là nhóm nhạy cảm. Nên đeo khẩu trang FFP2 hoặc N95 khi ra ngoài. 
• Xấu (151-200 AQI): Tình trạng xấu, mọi người đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Hạn chế tối đa hoạt động ngoài trời, đặc biệt với trẻ em, người già và bệnh nhân. 
• Rất xấu (201-300 AQI): Cảnh báo nguy hiểm cao, mọi người đều bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Tháng 12/2025, Hà Nội từng đạt chỉ số AQI là 309, cao nhất thế giới.

2.2. Hà Nội có ô nhiễm không khí nguy hiểm?

Tình trạng ô nhiễm không khí ở Hà Nội không phải là hiện tượng mới mà là vấn đề dai dẳng, đặc biệt trong các tháng mùa đông từ tháng 11 đến tháng 2. Năm 2025-2026, Hà Nội đã ghi nhận sự ô nhiễm chưa từng có, với chỉ số AQI vượt 300, xếp top 1 thế giới về mức độ ô nhiễm không khí.  Thời điểm ô nhiễm cao nhất trong ngày: Sáng sớm (5-8 giờ) thường là khoảng thời gian ô nhiễm nhiễm nặng nhất trong giao thông sáng và khí thải tích tụ qua đêm. Ô nhiễm giảm vào buổi chiều (14-17 giờ) nhờ gió mạnh hơn, rồi tăng lại độ tối (19-21 giờ) do giao thông chiều tối. 

3. Vì sao Hà Nội thường xuyên ô nhiễm không khí?

Ô nhiễm không khí ở Hà Nội không phải làm một nguyên nhân đơn lẻ mà là sự kết hợp phức tạp của nhiều yếu tố. Tốc độ đô thị hóa nhanh chóng, mật độ giao thông cao và quản lý xây dựng bảo vệ là những yếu tố chính góp phần vào tình trạng ô nhiễm kéo dài.

3.1. Nguồn gây ô nhiễm chính tại Hà Nội

• Giao thông và xe máy: Giao thông là nguyên nhân gây ô nhiễm ô nhiễm lớn nhất, sử dụng gần 50% tổng lượng bụi PM2.5 tại Hà Nội. Hiện nay, thành phố có hơn 7,5 triệu xe máy và 1 triệu ô tô, cộng thêm nhiều tiện ích từ các tỉnh lân cận. 
• Xây dựng đô thị: Bụi bụi PM10 và PM2.5 từ công trường, vật liệu xây dựng dễ phát tán vào không khí 
• Đốt rác, rơm: Hoạt động đốt rác, đốt rơm vẫn diễn ra rải rác ở các khu vực nông thôn, ven thành phố Hà Nội. 
• Công nghiệp và thời trang: Các nhà máy, xí nghiệp tại Hà Nội và các tỉnh lân cận phát thải khí độc, bụi công nghiệp.

3.2. Thời gian yếu tố làm ô nhiễm trầm trọng hơn

Thời tiết không phải nguyên nhân gây ô nhiễm mà là yếu tố quyết định mức độ ô nhiễm, làm nó tăng hay giảm. 

• Nghịch nhiệt: Hiện tượng nghịch nhiệt xảy ra khi một lớp không khí ấm nằm trên lớp không khí lạnh. Điều này tạo bụi và khí thải bị “kẹt” ở mặt đất, không thể phát tán. 
• Ít gió, sương mù: Mùa đông ở Hà Nội có gió yếu, bụi tích tụ dày đặc. Sương mù là hiện tượng thường xuyên vào buổi sáng sớm, tạo môi trường thuận lợi cho bụi PM2.5 trong không khí lâu hơn.

4. Hà Nội có phải thành phố ô nhiễm nhất thế giới?

Câu hỏi về việc Hà Nội có phải thành phố ô nhiễm nhiễm nhất thế giới là vấn đề gây tranh cãi, vì nó phụ thuộc vào thời điểm, phương pháp đo lường và cơ sở dữ liệu. 

4.1. Hà Nội ô nhiễm nhất thế giới – thực hư ra sao?

Dữ liệu từ IQAir / AirVisual: Theo ứng dụng IQAir, một nền tảng theo dõi ô nhiễm không khí toàn cầu được tin cậy rộng rãi, Hà Nội đã đứng thứ nhất thế giới về ô nhiễm không khí với chỉ số AQI 230. Đỉnh cao nhất là vào tối 13/01/2026, khi AQI đạt 309, cao hơn cả Lahore (Pakistan) và Delhi (Ấn Độ), những thành phố nổi tiếng về ô nhiễm ô nhiễm.

4.2. So sánh Hà Nội với các thành phố lớn khác

• Hà Nội với Bangkok: Bangkok (Thái Lan) có chỉ số AQI trung bình thấp hơn Hà Nội trong mùa đông. Chỉ số AQI Bangkok thường dao động 60-120 vào mùa đông, thấp hơn Hà Nội.
• Hà Nội với Bắc Kinh: Bắc Kinh (Trung Quốc) từng là thành phố ô nhiễm nhất thế giới, nhưng đã cải thiện đáng kể nhờ các biện pháp từ năm 2013. Nồng độ PM2.5 từ Bắc Kinh giảm 35% từ 2013-2017, khu vực Bắc Kinh-Thiên Tân-Hà Bắc giảm 25%.
• Hà Nội với TP.HCM: Chất lượng không khí TP.HCM thường ổn định hơn Hà Nội do khí hậu khác nhau. Chỉ số AQI HCM trung bình 70-100, thấp hơn Hà Nội khá nhiều.

5. Ô nhiễm không khí Hà Nội ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Ô nhiễm không khí không gây khó chịu tạm thời mà vẫn ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe, cả ngắn hạn lẫn dài hạn.

5.1. Tác hại ngắn hạn

• Cay mắt, khó thở: Khi tiếp xúc với không khí ô nhiễm, mắt và đường hô hấp được kích thích trực tiếp bởi hạt bụi và khí độc. 
• Mệt mỏi, đau đầu: Lượng oxy trong không khí giảm do ô nhiễm, cộng với các chất độc hại trong khí thải như CO và NO2, làm giảm lượng oxy đến não bộ. 

5.2. Tác hại dài hạn

• Bệnh hô hấp: Tiếp xúc lâu dài với PM2.5 gây hen suyễn, thậm chí chí ung thư phổi. Các hạt bụi xâm nhập sâu vào phổi (phế nang), gây tổn thương mô phổi, làm giảm chức năng hô hấp. 
• Tim mạch: Bụi PM2.5 xâm nhập vào máu, gây viêm nhiễm vi-rút trong máu, dẫn đến tăng huyết áp, xơ cứng mạch và tăng nguy cơ cơ tủy máu. 
• Trẻ em và người già có nguy cơ cao: Hệ miễn dịch của trẻ em chưa hoàn thiện, nên trẻ dễ bị ảnh hưởng nặng nề bởi ô nhiễm ô nhiễm. 

6. Cách bảo vệ sức khỏe khi không khí Hà Nội ô nhiễm

Khi chỉ số ô nhiễm không khí ở Hà Nội tăng cao, việc bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình trở thành ưu tiên hàng đầu. 

6.1. Nên làm gì khi AQI Hà Nội ở mức độ xấu?

• Hạn chế hoạt động ngoài trời: Khi chỉ số AQI Hà Nội cao (>150), hạn chế tối đa hoạt động ngoài trời, đặc biệt ở những người nhạy cảm. 
• Thay đổi khẩu trang lọc bụi: Sử dụng khẩu trang FFP2, N95 hoặc KN95 khi bắt buộc ra ngoài. Đảm bảo khẩu trang kín, không có khe hở. 
• Sử dụng máy lọc không khí: Sử dụng máy lọc không khí trong nhà hoặc máy tạo độ ẩm cũng giúp giảm bụi trong không khí. 

6.2. Theo dõi chỉ số không khí Hà Nội ở đâu?

Website airdog.vn cung cấp dữ liệu AQI  thời gian thực cho các thành phố Việt Nam bao gồm Hà Nội. Giao diện dễ sử dụng, cập nhật chỉ số ô nhiễm không khí mỗi giờ. Ngoài ra, các ứng dụng như IQAir, AirVisual (trước đây) và AQICN cũng cung cấp thông tin chi tiết về chỉ số AQI Hà Nội ngày nay với độ chính xác cao. 

7. Dự báo chất lượng không khí Hà Nội trong thời gian tới

Dự báo chất lượng không khí Hà Nội phụ thuộc vào các yếu tố thời tiết, hoạt động kinh tế và các biện pháp kiểm soát ô nhiễm.  Xu hướng ô nhiễm: Tháng 1-2 là những tháng cao điểm ô nhiễm không khí tại Hà Nội khi điều kiện thời tiết (nghịch nhiệt, ít gió) đạt đỉnh. Từ tháng 3 trở đi, gió mùa Tây Nam bắt đầu, cùng lượng mưa tăng,từ đó ô nhiễm tăng dần. Mùa hè thường có chỉ số AQI tốt nhất trong năm.

8. Câu hỏi thường gặp về chất lượng không khí Hà Nội