Tác hại của bụi và cách phòng tránh HIỆU QUẢ tại nhà

Bụi đang trở thành mối lo ngại lớn trong không gian sống hiện nay, đặc biệt tại các thành phố lớn. Những hạt bụi li ti không chỉ ảnh hưởng đến đường hô hấp, da và mắt mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Hãy cùng Airdog tìm hiểu tác hại của bụi và những cách phòng tránh hiệu quả ngay tại nhà để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Thực trạng ô nhiễm bụi trong không khí hiện nay

Những năm gần đây, Việt Nam liên tục nằm trong nhóm quốc gia có chỉ số ô nhiễm cao nhất khu vực Đông Nam Á. Báo cáo của IQAir năm 2024 cho thấy nồng độ bụi mịn PM2.5 tại Hà Nội và TP.HCM thường xuyên vượt ngưỡng an toàn khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) từ 3–5 lần. Điều này cho thấy chất lượng không khí kém đang trở thành mối lo ngại lớn, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và môi trường sống của hàng triệu người.

Một số nguyên nhân chính gây ô nhiễm bụi bao gồm:

• Hoạt động giao thông với lượng lớn khói xe, khí thải.
• Nguồn phát thải từ công trình xây dựng, nhà máy và khu chế xuất. 
• Sinh hoạt hằng ngày: nấu ăn, đốt rác, hút thuốc lá.

Tác hại của bụi mịn đến sức khỏe và môi trường sống

Những hạt bụi có kích thước siêu nhỏ tưởng chừng không đáng ngại, nhưng thực chất lại gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như: 

Tác hại của bụi mịn đến sức khỏe con người

Bụi mịn là một trong những yếu tố gây hại lớn cho sức khỏe con người, đặc biệt khi tiếp xúc trong thời gian dài. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hơn 7 triệu người tử vong sớm do ô nhiễm không khí, trong đó bụi mịn PM2.5 là nguyên nhân chính. 

Các hạt bụi siêu nhỏ có thể xâm nhập sâu vào đường hô hấp, làm tổn thương phổi, giảm chức năng miễn dịch và tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Không chỉ ảnh hưởng đến bên trong cơ thể, bụi mịn còn khiến da dễ bị kích ứng, nổi mụn và gây khô rát, ngứa mắt. 

Sống trong môi trường nhiều khói bụi khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng và ngủ không ngon giấc. Về lâu dài, điều này làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống.

Ảnh hưởng của bụi mịn đến môi trường

• Bụi là một trong những yếu tố chính khiến chất lượng không khí suy giảm, góp phần gây ô nhiễm môi trường.
• Bụi còn bám lên bề mặt các vật dụng, công trình,… làm mất tính thẩm mỹ và rút ngắn tuổi thọ của máy móc, thiết bị. 

Giải pháp giảm tác hại của bụi mịn trong không khí

Bụi mịn là loại ô nhiễm khó thấy bằng mắt thường và rất khó loại bỏ hoàn toàn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe bằng những cách giảm bụi mịn đơn giản, dễ thực hiện hằng ngày.

Dùng máy lọc không khí trong nhà hoặc nơi làm việc

Một trong những giải pháp làm sạch không khí hiệu quả nhất hiện nay là sử dụng máy lọc không khí. Sản phẩm giúp loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn và mùi hôi, tạo không gian trong lành, đặc biệt phù hợp cho người sống ở đô thị.

Các dòng máy lọc không khí Airdog nổi bật nhờ công nghệ lọc TPA độc quyền, có khả năng thu giữ hạt bụi nhỏ tới 0,0146 micromet, nhỏ hơn nhiều so với chuẩn HEPA thông thường. Bên cạnh đó, màng lọc có thể tái sử dụng sau khi rửa sạch, giúp tiết kiệm chi phí và thân thiện với môi trường.

Đặt máy lọc Airdog trong phòng khách, phòng ngủ hay văn phòng làm việc sẽ giúp giảm rõ rệt bụi mịn PM2.5 trong không gian, mang lại không khí dễ chịu, thoáng mát hơn. 

Đeo khẩu trang khi ra đường

Khi ra ngoài, bạn nên đeo khẩu trang để hạn chế hít phải bụi và các hạt ô nhiễm trong không khí. Nên chọn khẩu trang đạt chuẩn N95, KN95, KF94 hoặc loại có màng lọc than hoạt tính để lọc bụi và vi khuẩn tốt hơn, giúp bảo vệ đường hô hấp hiệu quả.

Mang đồ bảo hộ khi làm việc trong môi trường nhiều khói bụi

Với những người làm việc trong môi trường công nghiệp, việc sử dụng đồ bảo hộ là rất cần thiết. Kính, khẩu trang, găng tay và áo dài tay giúp hạn chế bụi công nghiệp, bụi thạch cao hay bụi gỗ tiếp xúc trực tiếp với cơ thể.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Bên cạnh các biện pháp bên ngoài, một cơ thể khỏe mạnh cũng giúp giảm ảnh hưởng của bụi mịn.

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C và E.
• Uống đủ nước giúp cơ thể đào thải độc tố. 
• Ngủ sớm, tập thể dục thường xuyên để tăng cường miễn dịch.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp cơ thể bạn chống lại tác hại của bụi mịn PM2.5 hiệu quả hơn.

Sử dụng phương tiện công cộng

Hạn chế xả rác và ưu tiên sử dụng phương tiện công cộng là những việc làm đơn giản mà ai cũng có thể thực hiện. Những thói quen này giúp giảm khí thải và góp phần giữ gìn môi trường xanh, sạch, đẹp.

Hạn chế ra đường trong thời điểm ô nhiễm cao

Bạn có thể theo dõi chỉ số AQI (Air Quality Index) bằng các ứng dụng như AirVisual hoặc PAM Air. Khi chỉ số vượt mức 150, bạn nên hạn chế ra ngoài, đặc biệt với trẻ nhỏ và người lớn tuổi để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Tác hại của bụi không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Việc chủ động tìm hiểu, áp dụng biện pháp chống bụi mịn và sử dụng các thiết bị hiện đại như máy lọc không khí Airdog là cách thiết thực giúp bạn bảo vệ sức khỏe mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ hôm nay để tạo nên không gian sống trong lành cho cả gia đình.